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Born to Run 2, Ratgeber von Christopher McDougall, Eric Orton
Von dem Bestseller-Autor und dem renommierten Trainerduo von "Born to Run" stammt dieser vollständig illustrierte, praktische Leitfaden zum Laufen, der für alle gedacht ist – von Amateuren bis hin zu erfahrenen Läufern. Er konzentriert sich darauf, wie man wie die besten Läufer der Welt isst, Rennen bestreitet und trainiert. Egal, ob Sie sich auf ein Rennen vorbereiten oder sich von einer Verletzung erholen, bietet "Born to Run 2" ein ganzheitliches Programm für Läufer aller Niveaus, das sich um sieben zentrale Themen dreht: Ernährung, Fitness, Technik, Schuhe, Fokus, Spass und Familie. Der Leitfaden enthält: - Rezepte für unterwegs, um sich für das Rennen optimal zu ernähren - Ein Trainingsprogramm, das Ihnen hilft, in Form zu kommen und Ihre Laufziele zu erreichen - Korrekturübungen zur Perfektionierung Ihrer Technik - Nützliche Schuhempfehlungen - Ratschläge, wie Sie mehr Freude am Laufen finden können - Vorschläge zur Suche nach einer Laufgemeinschaft Christopher McDougall und Eric Orton integrieren all diese Elemente in einen Aktionsplan – den 90-Tage-Run-Free-Trainingsplan –, der alles bietet, was Sie benötigen, um sich auf einen einmeilenlangen Spasslauf oder einen 100-Meilen-Ultramarathon vorzubereiten. Gefüllt mit hilfreichen Illustrationen und farbenfrohen Fotos vom ikonischen ersten Copper Canyons Rennen ist "Born to Run 2" der perfekte Trainingsbegleiter für alle, die ihre Leidenschaft für den Sport neu entfachen und bewährte Techniken erlernen möchten, um geschmeidiger, leichter und schneller zu laufen.
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Mcdougall, Christopher: Born to Run - Das ultimative Trainings-BuchBorn to Run - Das ultimative Trainings-Buch , Mit 90 Tage Lauf-Programm - schneller, weiter, immer , Zündspulen > Zünd- & Glühanlagen , Auflage: Deutsche Erstausgabe, Erscheinungsjahr: 20230315, Produktform: Kartoniert, Autoren: Mcdougall, Christopher~Orton, Eric, Übersetzung: Limper, Max, Auflage/Ausgabe: Deutsche Erstausgabe, Seitenzahl/Blattzahl: 272, Abbildungen: durchg. 4c, Keyword: 2023; aufwärmübungen; barfußlaufen; bewusste ernährung; buch; bücher; copper canyons; gesund durch bewegung; langstrecken athlet*innen; lauf programm; laufen; lauftraining; neuerscheinung; outdoor; ratgeber; rennausrüstung; running community; running fitness; sport, Fachschema: Jogging~Läufer~Lauf - Laufen~Laufen (Sport), Fachkategorie: Andere Sportarten und sportliche Wettbewerbe, Warengruppe: HC/Sport/Sonstige Sportarten, Fachkategorie: Laufen und Joggen, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Heyne Verlag, Verlag: Heyne Verlag, Verlag: Heyne, Länge: 224, Breite: 189, Höhe: 23, Gewicht: 726, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber,24,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Born to Run – Das ultimative Trainings-Buch, Taschenbuch von Christopher McDougall,Eric Orton, Heyne, 978-3-453-21852-9
Born To Run – Das Ultimative Trainings-buch, Taschenbuch Von Christopher Mcdougall,eric Orton, Heyne, 978-3-453-21852-9, Seitenanzahl: 272
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Mcdougall, Christopher: Born to Run 2: The Ultimate Training Guide
Born to Run 2: The Ultimate Training Guide , 'Invaluable' - WATERSTONES BEST SPORTS BOOKS OF 2022
' Born to Run 2 is a must read for every runner out there' Rich Roll
'Amazing, really incredibly inspiring book' Joe Wicks on Born to Run
Born to Run 's Chris McDougall and long-time running coach Eric Orton show us how to join the global barefoot running movement and explore the world on our own two feet.
Born to Run 2: The Ultimate Training Guide teaches every runner, new or experienced, how to master humankind's first true superpower and tap into hidden reserves of strength and stamina. With chapters dedicated to the Free Seven - Food, Fitness, Form, Focus, Footwear, Fun and Family - we learn exactly how to change our biomechanics, clean up our diets, heal our injuries, adapt to healthier footwear, and prepare for our dream challenge.
Packed with advice and inspiring stories from runners who have made the transition, it includes:
- A rock-solid food primer on optimum diet and power-packed On the Run recipes
- Techniques for running with dogs and baby buggies to help you run with the whole family
- 'Perfect Form' exercises that will overhaul your stride in less than ten minutes
- A 90-Day Run Free Programme, designed to give everything you need to run faster and farther, forever. , > , Auflage: Main, Erscheinungsjahr: 202210, Produktform: Kartoniert, Autoren: Mcdougall, Christopher~Orton, Eric, Auflage/Ausgabe: Main, Seitenzahl/Blattzahl: 270, Themenüberschrift: SPORTS & RECREATION / Running & Jogging, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Marathon - Halbmarathon - Langstreckenlauf~Jogging~Läufer~Lauf - Laufen~Laufen (Sport), Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Fitness und Ernährung~Laufen und Joggen, Warengruppe: TB/Gesundheit/Körperpflege, Fachkategorie: Marathon und Geländelauf, Text Sprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Profile Books, Verlag: Profile Books, Länge: 244, Breite: 194, Höhe: 22, Gewicht: 867, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Importe, Genre: Importe, Herkunftsland: GROSSBRITANNIEN (GB), Katalog: LIB_ENBOOK, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Internationale Lagertitel, Katalog: internationale Titel, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 2807440
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Born to Run – Das ultimative Trainings-Buch, Taschenbuch von Christopher McDougall,Eric Orton, Heyne, 978-3-453-21852-9Born To Run – Das Ultimative Trainings-buch, Taschenbuch Von Christopher Mcdougall,eric Orton, Heyne, 978-3-453-21852-9, Seitenanzahl: 27224,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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